Lade 03

Voeding en vitaliteit

Wat eet en doet u voor een stabiele energie door de dag?

5 kaarten 18/09/2026 7 bronnen

Zie ook Lade 01, Energie en balans 1 domein in beide lades gelezen ; Lade 02, Stress en herstel 1 domein in beide lades gelezen

De kaarten in deze lade

5 kaarten

U wilt afvallen zonder dieetdoctrine en zoekt een voedingsstof die aantoonbaar verzadigt.

U wilt weten waarom u op vaste tijden honger krijgt en waarom afvallen de honger juist versterkt.

U hoort de term koolhydraatarm voorbijkomen en wilt weten waar het vandaan komt en wat ervan klopt.

U overweegt een afvalsupplement en wilt weten welke stoffen wat doen en welke u kunt overslaan.

U wilt afvallen en hoort dat krachttraining beter is dan alleen cardio; u wilt weten hoe en waarom.

7 bronnen · 5 domeinen

Elk adres is voor minimaal één kaart gelezen; de signatuur zegt voor welke.

voedingscentrum.nl
- /encyclopedie/vezels.aspx gelezen voor VV-005
- /encyclopedie/koolhydraten.aspx gelezen voor VV-003
- /encyclopedie/eiwitten.aspx gelezen voor VV-002, VV-001
gezondheidsraad.nl
- /documenten/adviezen/2015/11/04/richtlijnen-goede-voeding-2015 gelezen voor VV-005, VV-003
thuisarts.nl
- /overgewicht gelezen voor VV-005, VV-004, VV-002, VV-001
hormonen.com
- / gelezen voor VV-004
atkins.com
- / gelezen voor VV-003

3 lades

Energie en balansWaar lekt uw energie weg en hoe krijgt u die terug?4 kaarten
Stress en herstelWat doet langdurige spanning met uw lijf en wat helpt echt?4 kaarten
BegeleidingHoe ziet een traject eruit, voor wie is het en wat kost het?2 kaarten