Lade 02

Stress en herstel

Wat doet langdurige spanning met uw lijf en wat helpt echt?

4 kaarten 19/09/2026 6 bronnen

Zie ook Lade 01, Energie en balans 3 domeinen in beide lades gelezen ; Lade 03, Voeding en vitaliteit 1 domein in beide lades gelezen

De kaarten in deze lade

4 kaarten

U voelt u vaak gespannen of opgejaagd en zoekt concrete gewoontes om uw stresshormoon te verlagen.

U slaapt te weinig of te onrustig en wilt weten welke gewoontes echt iets veranderen.

U voelt zich langdurig uitgeput en wilt weten of dit vermoeidheid is of iets ernstigers.

Je zoekt een oefening die je spanning direct verlaagt, op je werk, in de auto of voor het slapen.

6 bronnen · 3 domeinen

Elk adres is voor minimaal één kaart gelezen; de signatuur zegt voor welke.

thuisarts.nl
- /stress gelezen voor SH-004, SH-002, SH-001
- /slecht-slapen gelezen voor SH-003
- /slaapproblemen gelezen voor SH-003
- /burn-out gelezen voor SH-002
who.int
- /news-room/questions-and-answers/item/stress gelezen voor SH-004, SH-002
nhs.uk
- /every-mind-matters/mental-health-issues/stress/ gelezen voor SH-004, SH-001

3 lades

Energie en balansWaar lekt uw energie weg en hoe krijgt u die terug?4 kaarten
Voeding en vitaliteitWat eet en doet u voor een stabiele energie door de dag?5 kaarten
BegeleidingHoe ziet een traject eruit, voor wie is het en wat kost het?2 kaarten